20.1 C
London
Thursday, September 23, 2021
£1 = 0.00RON / €inf / $0.00

Sa vorbim de DIETE!!!

Discussion in 'Pentru ea' started by roxy_foxy, Feb 27, 2006.

  1. roxy_foxy

    roxy_foxy New Member

    Joined:
    Jan 28, 2009
    Messages:
    161
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    Azi am inceput Dieta Mayo..cura de 13 zile de schimbare a metabolismului...e singura care m-a facut curioasa..pentru ca am vazut rezultate...chiar bune!

    O sa postez si dieta..nu e usoara..dar nici imposibila..e foarte stricta in schimb...dar 13 zile?!?! Merita, zic eu!

    Si sa auzim pareri si despre alte diete..cure..metode de mentinere, etc!
     
  2. roxy_foxy

    roxy_foxy New Member

    Joined:
    Jan 28, 2009
    Messages:
    161
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    Asta e dieta!

    Pentru persoanele care doresc sã slãbeascã prin modificarea metabolismului, nutritionistii americani recomandã regimul de 13 zile, respectat cu sfintenie, fãrã nici o abatere (nici mãcar o bomboanã, o gumã de mestecat sau un pahar cu bere, etc). Dupã cura de 13 zile, care duce la o slãbire cu cca. 10 kg, aceasta nu se mai poate relua decât dupã 3 ani, în acest timp consumându-se normal. Dacã nu se respectã dieta cu strictete mai mult de 6 zile, aceasta trebuie întreruptã si reluatã doar dupã 3 luni. Nerespectarea dietei înainte de 6 zile impune întreruperea si reluarea dupã cel putin 6 luni.
    Daca te simti infometat in timpul dietei bea MULTA apa.

    RECOMANDARI:

    • Salata în timpul curei este salata verde proaspãtã.
    • Codul se poate înlocui cu pãstrãv sau calcan
    • Adu-ti aminte sã bei multã apã
    • Cafeaua nu trebuie înlocuitã cu ceai si trebuie mâncat un cub de zahãr, asa cum este precizat
    • Iaurtul natural este iaurtul fãrã fructe sau zahãr.
    • Aprovizionarea se face cel mai bine din timp

    Ziua 1
    mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
    prinz 2 oua fierte(tari) + spanac fiert + 1 rosie
    cina 200 gr. (7 oz) friptura de vita +salata cu ulei si suc de lamiie

    Ziua 2
    mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
    prinz 2-3 felii sunca + 1 iaurt natural
    cina 200 gr. (7 oz) friptura de vita + salata cu ulei si suc de lamiie

    Ziua 3
    mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
    prinz 2 oua fierte tari+1 felie de sunca+ salata
    cina telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat

    Ziua 4
    mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
    prinz 2 dl. suc de portocale + 1 iaurt natural
    cina 1 ou fiert tare+un morcov mare ras+brinza de casa

    Ziua 5
    mic dejun un morcov mare ras cu lamiie
    prinz 200 g (7 oz) cod fiert cu suc de lamiie+ o lingurita de unt
    cina 200 g (7 oz) friptura de vita + salata cu telina proaspata

    Ziua 6
    mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
    prinz 2 oua fierte(tari) + 1 morcov mare ras
    cina 1/2 pui + salata cu ulei si suc de lamiie

    Ziua 7
    mic dejun 1 ceasca de ceai fara zahar
    prinz NIMIC (beti multa apa...ajuta!)
    cina 200 g (7 oz) cotlet de miel + 1 mar

    Ziua 8
    mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
    prinz 2 oua fierte(tari) + spanac fiert + 1 rosie
    cina 200 gr. (7 oz) friptura de vita +salata cu ulei si suc de lamiie

    Ziua 9
    mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
    prinz 2-3 felii sunca + 1 iaurt natural
    cina 200 gr. (7 oz) friptura de vita + salata cu ulei si suc de lamiie

    Ziua 10
    mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
    prinz 2 oua fierte tari+1 felie de sunca+ salata
    cina telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat

    Ziua 11
    mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
    prinz 2 dl. suc de portocale + 1 iaurt natural
    cina 1 ou fiert tare+un morcov mare ras+brinza de casa

    Ziua 12
    mic dejun un morcov mare ras cu lamiie
    prinz 200 g (7 oz) cod fiert cu suc de lamiie+ o lingurita de unt
    cina 200 g (7 oz) friptura de vita + salata cu telina proaspata

    Ziua 13
    mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
    prinz 2 oua fierte(tari) + 1 morcov mare ras
    cina 1/2 pui + salata cu ulei si suc de lamiie

    Asa cum am mai spus..este dieta de 13 zile..de schimbare a metabolismului...

    Cat e de adevarata..vom vedea ;)
     
  3. Anonymous

    Anonymous Guest

    E doar pentru femei sau si pt barbati? Cata telina pfuaiaiaiaia :))
     
  4. int2471

    int2471 New Member

    Joined:
    Jan 28, 2009
    Messages:
    273
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    Telina, din cate spun unii, este chiar indicata pt barbati.
     
  5. voljena

    voljena New Member

    Joined:
    Jan 28, 2009
    Messages:
    48
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    io am tinut regimul asta si nu mi-a schimbat nika :mad:
     
  6. annomundi

    annomundi New Member

    Joined:
    Jan 28, 2009
    Messages:
    1,200
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    imi permiti sa te corectez int2471 ??

    pentru UNII barbati ::)
     
  7. Anonymous

    Anonymous Guest

    Cine reuseste sa tina dieta...merita un premiu! ;)
    Acum 3-4 ani am incercat sa tin o dieta de 14 zile..dupa 2 zile m-am razgandit :)
    Oricum dietele (curile de slabire fortate)sunt ceva temporar ce nu rezolva problema greutatii pe termen lung. Schimbarea stilului de viata si a dietei pe termen lung este solutia.

    Bafta fetelor ambitioase!
    ;)
    Leti
     
  8. annomundi

    annomundi New Member

    Joined:
    Jan 28, 2009
    Messages:
    1,200
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    Eu am reusit sa ma ingras 10 kile intr-o luna datorita KFC,McDonalds,Pizza Hutt. Asa cum ma vedeti in pozele din albumul foto de aici am 100 kile desi nimeni nu crede ... nici chiar eu . Pentru dovezi pot sa va fotografiez cantaru'. Eu m-am ingrasat din cauza lipsei sportului in ultimii 2-3 ani pentru ca inainte mancam orice oricat dar faceam sport ... asa ca ... lasati dietele ca nu sunt sanatoase ,asadar daca nu aveti cumva vreo problema mai grava de sanatate bagati sport si in special exercitii cardio pentru ca astea duc la pierderea surplsului de "muschi" ;D
     
  9. roxy_foxy

    roxy_foxy New Member

    Joined:
    Jan 28, 2009
    Messages:
    161
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    Eu una ma simt bine cand tin o dieta...normal, o sa merg si la sala..nici o dieta nu-ti face abdomenul plat sau nu ajuta la pierderea surplusului de pe solduri..dar degeaba mergi la sala daca la ora 9 seara comazi o pizza sau dai o fuga la kfc :)

    E adevarat ca regimul inseamna un stil de viata..dar odata ce te obisnuiesti cu o anumita ordine in ceea ce mananci, e mult mai usor..sunt in a 2-a zi de dieta..si ma simt super:)

    P.S: e drept ca ma ajuta si iubitul meu, tine dieta cu mine si e multttttttttttt mai usor asa:))
     
  10. int2471

    int2471 New Member

    Joined:
    Jan 28, 2009
    Messages:
    273
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    Da, Beowulf, doar unii barbati TINERI au nevoie...un pic mai tarziu, mai toti au nevoie.
    Ma gandesc foarte serios sa merg la sala, e o necesitate pt mine, dar problema mea mare este ca nu am cu cine...se ofera cineva? Vorbesc serios; voi primi in curand, cadou, un abonament la sala dar singura nu ma duc iar sotul meu, daca vine, vine sa priveasca doar.
     
  11. motanik

    motanik New Member

    Joined:
    Jan 22, 2009
    Messages:
    2,391
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0

    La care sala, in ce zile si ce ore?
     
  12. int2471

    int2471 New Member

    Joined:
    Jan 28, 2009
    Messages:
    273
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    eeee...nici nu se putea mai bine! :) Daca te oferi serios, discutam in privat. Orele...cel mai bine seara, sala...la jumatate de drum iar zilele...in functie de cum avem timp.
     
  13. gobryella

    gobryella New Member

    Joined:
    Jan 28, 2009
    Messages:
    208
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    eu am tinut mai multe retete de genul acesta.o parte le'am gasit pe net si altele mi'au fost recomandate.dupa un timp reveneam la greutate.cred ca indicata este sala si mai ales 2 L de apa plata / zi.
     
  14. roxy_foxy

    roxy_foxy New Member

    Joined:
    Jan 28, 2009
    Messages:
    161
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    A 8-a zi de dieta..ma simt super, nu-mi mai este foame deloc..am slabit vreo 5 kile cred..se vede co ochiul liber, un numar mai putin la ahine..dietele sunt bune ptr ca te invata sa fii disciplinat si sa mananci atat cat are corpul nevoie..nu lesini de foame cand tii o dieta si nici nu mori de pofta..

    E drept ca as da bani grei sa am voie sa mananc o portie de papanasi..dar cand vad cum imi vin hainele cu un numar mai mic, ii dau dracu de papanasi :D

    Nu stiu cum e in Anglia..aici obezitatea, sau ma rog, surplusul de greutate devine o problema din ce in ce mai mare, si , din experienta ema ca editor pe probleme de "weight watcher"...stiu ca devine din ce in ce mai greu o data cu varsta :(

    Va mai povestesc pe parcurs..mai sunt 6 zile ;)
     
  15. annomundi

    annomundi New Member

    Joined:
    Jan 28, 2009
    Messages:
    1,200
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    Roxy_Foxy,

    Fumatul afecteaza in vreun fel dieta ? Vreau sa stiu daca ma apuc de ea sau nu.
    Am mai auzit despre aceasta dieta de la multi prieteni care au slabit chiar si 14 kile.

    Mersi
     
  16. roxy_foxy

    roxy_foxy New Member

    Joined:
    Jan 28, 2009
    Messages:
    161
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    nu afecteaza fumatul..eu fumez destul, desi e cam naspa sa fumezi la un pahar de apa plata :(

    si da, dieta e f buna, poti slabi chiar 14 kg, daca o tii f strict..nimic in plus fata dece e in dieta!

    Bafta, sa ma tii la curent ;)
     
  17. s2k

    s2k New Member

    Joined:
    Jan 28, 2009
    Messages:
    228
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    Cand eram in clasa a XI-a si incepusera sa se inmulteasca chefurile m-am ingrasat foarte, foarte tare, mai ales pentru ca beam enorm de multa bere, plus ca incepeam sa invat pentru facultate si nu mai faceam miscare.

    Tendinta am continuat-o si in primii trei ani de facultate si ajunsesem la 105kg la doar 1.86 inaltime. In tot acest timp am incercat si multe alte diete, de m-am plictisit la un moment dat. Am facut si sport, degeaba.

    Cand eram in anul IV mi-a venit o idee - geniala as putea spune eu. Am decis sa nu mai mananc. Pur si simplu mancam o singura data pe zi (si atunci cam jumatate din cat mancau colegii mei la o masa, cea de pranz, mancam la cantina si vedeam ce mananca si ei) si erau doua zile pe sapt. - martea si vinerea cand nu mancam nimic. Pur si simplu nimic. Rezultatul? In doar sase luni am slabit 20 kg!! Ideea este ca fiind tot timpul ocupat nu aveam timp sa ma gandesc la mancare. Si cand ma gandeam aprindeam o tigara. Ajunsesem si la 30 pe zi. Asta ca sa ii raspund si lui Beowulf.

    As mai avea ceva spus, ceva important: iaurtul este extrem, extrem de important in orice dieta, mai ales daca nu mananci, asa cum am facut eu, pentru ca reface flora la stomac si duce la minim sansele de a face ulcer.


    Acum? Mananc tot ce imi place, dar moderat. Si fac sport. Mult, mult sport. Am 90 kg la aceiasi 1.86kg. Cam mult. Dar sunt si acum la dieta, dupa o alta perioada de ingrasare ca porcu'.
     
  18. s2k

    s2k New Member

    Joined:
    Jan 28, 2009
    Messages:
    228
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    Sa ma scuze cei care vad in acest post unul cu caracter pornografic, dar am auzit ca telina e buna la potenta.
     
  19. alinutza

    alinutza New Member

    Joined:
    Jan 20, 2009
    Messages:
    562
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    Telina cica e f buna la potenta S2K dar dupa dieta ta ai incercat sa vezi cum stai cu ulcerul si gastrita? Caci cea mai rea idee este sa aprinzi o tigara cand iti este foame, asa procedam si eu si am facut o data o criza de am ajuns la spital. Asa ca tu ai avut noroc! Si nu functioneaza intotdeauna, am o prietena care incearca ce ai spus tu si nu slabeste deloc caci organizmul "mananca" din vitaminele si mineralele stocate in corp si intr-o zi o sa se trezeasca anemica si tot cu multe kg.
     
  20. annomundi

    annomundi New Member

    Joined:
    Jan 28, 2009
    Messages:
    1,200
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    Inca un lucru legat de diete este sa nu iti infometezi celulele pentru ca atunci cand prind resurse considera ca iar nu o sa mai gaseasca pentru o perioada lunga de timp si le vor depozita , ceea ce duce la ingrasare.Mesele scurte si dese ... la fel ... cheia marilor "succese" ,umblatul cu sticlutza cu apa la tine iar din 10 in 10 minute mai iei o gura de apa chiar daca nu ai nevoie este foarte indicat ... ar trebui sa devina un reflex pentru ca astfel corpul o va considera o resursa disponibila tot timpul si nu isi va face depozite de apa( restul fiind eliminata ).

    Am citit aste "tips" in niste carti despre nutritie ... si la mine chiar dau rezultate.
     

Share This Page