Una din marile provocări ale vieții moderne o reprezintă găsirea unui echilibru între muncă și relaxare. Pentru fiecare dintre noi vacanțele au o importanță aparte pentru a ne destinde, a ne reface energia și a ne bucura de locuri noi.

Preferințele sunt diferite de la om la om. Dacă pentru unii maratoanele prin cluburi și dansul intens reprezintă relaxarea supremă, pentru alții leneveala pe un șezlong la malul mării sau retragerea pe un vârf de munte ar putea fi soluția ideală.

Indiferent cum alegem să ne petrecem timpul liber, o întrebare rămâne oarecum nelămurită: cât de des avem de fapt nevoie să ne luăm vacanță?


Multe țări occidentale au o cultură a muncii foarte intense, a ambițiilor profesionale, a împingerii propriilor limite, uneori până la epuizare. Însă studii recente despre metode de menținere a sănătății fizice și mentale arată că o persoană care muncește într-un program full-time de minim 8-9 ore pe zi, cinci zile pe săptămână, are nevoie de minim o vacanță de o săptîmână la fiecare trei luni lucrate, iar de două ori pe an, vara și iarna, câte două săptămâni.

Aceste concluzii pot părea nerealiste pentru angajații și angajatorii care sunt obișnuiți cu 20 – 25 de zile de concediu pe an, dar să nu uităm că ritmul și orarele de muncă în socitatea occidentală, deși sunt adoptate de un număr mare de persoane, nu reprezintă totuși o normalitate. Dovada o reprezintă numărul tot mai mare de cazuri de depresie și anxietate cauzate de presiunea și a orele lungi de la locul de muncă. Nu trebuie să ignorăm faptul că o vacanță contribuie la reducerea stresului, ajută la prevenirea afecțiunilor cardiovasculare, îmbunătățește productivitatea și calitatea somnului.

Astfel, conform acestui studiu, fiecare angajat ar trebui să aibă dreptul la aproximativ o lună și jumătate de concediu în fiecare an pentru a putea da randament maxim și pentru a-și menține o condiție fizică și psihică foarte bună.

Comments